صفحه اصلی / کتابخانه / طب و تغذیه

طب و تغذیه

نعنا: معطر و درمانگر

نعنا، این گیاه خوش عطر و خوش طعم سرشار از آهن، ضدسرطان، دوستدار قلب، ضد درد و غیره است. نعناع فرقی نمی‌کند که نعنا تازه یا خشک باشد، این سبزی معطر معجزه می‌کند. در این مطلب قصد داریم شما را با خواص نعنا و روش استفاده از آن آشنا کنیم. …

ادامه مطلب

بهترین مواد غذایی برای مبارزه با اختلالات خواب

بسیاری از مردم با مشکلات مرتبط با خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، حتی بسیاری با وجود استفاده از قرص‌ها و داروهای خواب آور، باز هم نمی‌توانند به راحتی بخوابند و یا در هنگام بیدار شدن با مشکل مواجه خواهند بود. در این مطلب به مواد غذایی مفید در این …

ادامه مطلب